← Quay lại Blog
Da dầu là một trong những loại da phổ biến nhất tại Việt Nam, đặc biệt trong điều kiện khí hậu nóng ẩm. Nếu bạn thường xuyên bị bóng nhờn vào giữa ngày, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn — bạn rất có thể có da dầu.
Tin tốt là: da dầu hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn có quy trình chăm sóc đúng cách. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước một.
Da Dầu Là Gì?
Da dầu xảy ra khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, tiết ra lượng dầu (sebum) nhiều hơn cần thiết. Nguyên nhân bao gồm yếu tố di truyền, hormone, căng thẳng và chế độ ăn uống.
Dấu hiệu nhận biết da dầu:
- Mặt bóng nhờn, đặc biệt vùng chữ T (trán, mũi, cằm)
- Lỗ chân lông to và dễ thấy
- Hay nổi mụn đầu đen, mụn đầu trắng
- Lớp nền trang điểm dễ trôi sau vài giờ
⚠️ Lưu ý quan trọng: Nhiều người có da dầu lại dưỡng ẩm quá ít vì sợ da thêm dầu. Đây là sai lầm lớn! Thiếu độ ẩm khiến da sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp.
Quy Trình Chăm Sóc Da Dầu Buổi Sáng
Bước 1: Rửa Mặt
Dùng sữa rửa mặt dạng gel hoặc foam có độ pH thấp (5.0–5.5). Tránh xà phòng kiềm tính mạnh vì sẽ làm mất cân bằng da.
💡 Mẹo: Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày. Rửa quá nhiều sẽ làm da khô và kích thích tiết thêm dầu.
Bước 2: Toner
Chọn toner không cồn, chứa Niacinamide (5–10%) để kiểm soát dầu và thu nhỏ lỗ chân lông. Tránh toner chứa cồn ethanol vì gây khô và kích ứng da.
Bước 3: Serum (tuỳ chọn)
Serum Niacinamide hoặc Salicylic Acid (BHA) giúp kiểm soát dầu, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.
Bước 4: Dưỡng Ẩm
Đây là bước nhiều người có da dầu hay bỏ qua nhất. Hãy chọn kem dưỡng dạng gel hoặc lotion nhẹ, không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic).
Bước 5: Kem Chống Nắng
Bắt buộc hàng ngày, kể cả khi trời mây. Chọn kem chống nắng dạng gel hoặc fluid nhẹ, không bóng dầu. SPF 30+ là tối thiểu.
Quy Trình Buổi Tối
- Tẩy trang (nếu dùng kem chống nắng hoặc trang điểm)
- Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Toner Niacinamide
- Serum Retinol (2–3 lần/tuần) giúp tái tạo da và ngăn mụn
- Kem dưỡng ẩm oil-free
Sản Phẩm Phù Hợp Cho Da Dầu
🧴 Sữa rửa mặt
La Roche-Posay Effaclar Gel, CeraVe Foaming
💧 Toner
The Ordinary Niacinamide Toner, Some By Mi AHA BHA PHA
🌿 Kem dưỡng
Neutrogena Hydro Boost Gel, Belif Aqua Bomb
☀️ Chống nắng
Anessa Perfect UV Gel, Skin Aqua UV Gel
Những Điều Nên Tránh
- ❌ Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
- ❌ Dùng sản phẩm chứa cồn nồng độ cao
- ❌ Bỏ bước dưỡng ẩm vì sợ thêm dầu
- ❌ Nặn mụn bằng tay không sạch
- ❌ Dùng kem chống nắng dạng kem đặc có dầu
Chế Độ Ăn Uống Cho Da Dầu
Chế độ ăn cũng ảnh hưởng lớn đến tình trạng da dầu:
- ✅ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
- ✅ Ăn nhiều rau xanh và trái cây giàu chống oxy hoá
- ✅ Bổ sung Omega-3 (cá hồi, hạt chia)
- ❌ Hạn chế đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ
- ❌ Giảm đường và thức ăn có chỉ số glycemic cao
💡 Kết luận: Chìa khoá kiểm soát da dầu là cân bằng — không quá khô, không quá dầu. Hãy kiên trì với quy trình và thay đổi sản phẩm nếu cần sau 4–6 tuần.
Bạn có chắc mình có da dầu không?
Làm bài kiểm tra để xác định chính xác loại da và nhận gợi ý sản phẩm phù hợp!
🔍 Kiểm Tra Loại Da Ngay